일상, 생활정보/건강1 피로한 눈 시원하게 풀고 능률 업 하세요 저는 요즘 티스토리에 푹~빠져서 아침저녁으로는 컴퓨터로, 직장에서는 핸드폰으로 열심히 하고 있습니다. 그렇게 최근 한달동안 하다 보니까 눈이 너무 침침해지더라고요 그래서 눈의 피로를 풀 수 있는 방법을 알아봤습니다. 방법에 따라 다소 시간이 걸릴 수 있지만 건강하고 선명한 눈을 위해서 잠시 쉬며 피로를 풀고 작업의 능률을 올리세요 1. 아이 롤링(Eye rolling) 우선 어깨를 펴고 편안하게 목을 똑바로 세우고 앞을 쳐다봅니다. 그리고 왼쪽으로 보고 눈을 천장 쪽으로 천천히 돌리세요 이렇게 시계방향으로 5번, 반시계 방향으로 5번 돌려줍니다. 각 3회씩 반복 주세요 좀 더 좋은 결과를 얻으려면 눈을 돌릴 때 눈을 감아 주세요 2. 아이 플렉싱(Eye plexing) 이 방법은 눈 근육을 더 강하게 만.. 2019. 10. 19. 이전 1 다음
