소아비만 원인과 증상 치료 및 예방

요즘 근 1년 동안

코로나 때문에 집안에만

계시는 분들이 많이 

늘었습니다.

 

저 또한 주말이면 

가족들과 같이 어딘가를

가서 재미있는 시간을

보내고 싶은데, 

 

밖은 춥고 실내는 코로나

때문에 겁이 나서 

어느 곳이든지 마음 놓고

갈 곳이 마땅치 않습니다.

 

그래서 저희 아이들도

집안에서 있으면서 매일

군것질을 입에

달고 사는데요~

 

그래서 살도 많이 찌고

몸무게도 부쩍

늘었습니다.

 

 

그래서 이대로 가다가

소아비만이라는 질병에

걸리지 않을까? 하는

걱정이 들더라고요

 

그래서 오늘은 소아비만에

대해서 알아보려고 합니다.

 

 

소아비만 원인

 

비만의 원인은 

섭취하는 열량에 비해

활동량이 적어 에너지

소비가 적어서 남은

에너지가 체지방 형태로

축적되는 것을 말합니다.

 

한마디로 많이 먹고

적게 활동하는 것이죠~

 

 

소아비만 증상

 

증상으로는

조금만 움직여도

숨이 차는 증상, 관절통

및 다양한 합병증(고혈압)

등으로 나타나는 경우가

있습니다.

 

비만은 기본적으로 체질량

지수(Body Mass Index)로

기준 체중(KG)을 신장(M)의

제곱으로 나눈 값으로

보는데요~

 

이것은 신장에 비해 적당한

체중인가를 파악하는

방법입니다.

 

다만 이 결과 값으로

'비만이다', '아니다'

라고 판단할 순 없습니다.

 

왜냐하면 체중과 몸무게가

같은 두 사람이 있을 때

 

두사람다 지방과 근육의

양이 같을 순 없거든요~

 

그렇지만 아이들은 대부분

근육이 부족하고 지방이

많겠죠~

 

 

소아비만 치료 및 예방

 

비만은 대부분 유전이나

후천적으로 생기는데,

 

약물치료로는

지방분해효소,

식욕억제제가 있으며,

 

부작용으로는 설사 및

지방변이 있습니다.

 

 

1. 적게 먹고 많이 움직이기

 

2. 규칙적인 생활

(취침시간, 식사시간)

 

3. 음식 골고루 섭취

(채소류를 적당량 섭취

권장)

4. 규칙적인 운동

(계획부터 세우자)

 

5. 단식하지 않기

(단식하게 되면 체지방

보다 근육량이 더 많이

소실)

 

 

이렇게 해서 소아비만에

대해서 알아보았습니다.

 

읽어주셔서 감사합니다.