본문 바로가기

분류 전체보기125

악력은 곧 나의 건강이다 / 레인보우 보라 악력기 클로징 코로나로 인해서 평소처럼 생활이 힘든 요즘입니다. 사실 저는 헬스장에 가서 운동 하는 것을 낙으로 삶고 있는데, 코로나 때문에 헬스장 출입을 못한 지 어느덧 2달이 넘어가고 있습니다. 그렇다고 운동을 하지 않을 순 없죠.. 맨몸 운동을 하기로 하였습니다. 다들 잘 아시는 3종 세트 푸시업, 맨몸 스쾃, 턱걸이... 이렇게 운동을 하다 보니까 어느새 중량을 가지고 운동을 하는 것도 좋지만, 나의 몸을 가지고도 얼마든지 운동을 해서 근육을 만들 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 그런데 턱걸이를 하다 보니까 전완근에 힘이 없어서 턱걸이를 더 이상 진행할 수 없을 때가 있더라고요~ 그래서 2년 전쯤 사놓은 '레인보우 악력기 보라'를 연습 해서 클로징 해서 전완근의 근력을 더 튼튼하게 해야겠다고 마음먹었습니다. 사.. 2020. 4. 16.
CBT 필기시험 체험하기 장점 및 소소한 팁 안녕하세요 지난 4월 5일 제67회 기능장 시험이 전국에서 치뤄졌습니다. 저 또한 이번에 기능장 시험에 도전을 했습니다. 그런데 필기시험이 CBT 형식이라 처음엔 정말 생소했어요~ 그래서 시험을 치기 전... 혹시~말로만 듣던 컴퓨터로 진행 하는 시험 방식인가? 생각하고 검색을 해보았습니다. 정말 제가 생각했던 대로 컴퓨터로 진행하는 시험 방식이었고, 한번 체험을 해봐야겠다는 생각에 큐넷에 접속을 하였습니다. 우선 큐넷에 접속하셔서 '로그인'을 하세요 '큐넷 접속하기' 스크롤을 아래로 하시면 'CBT 체험하기'가 있습니다. 클릭하시면 CBT(컴퓨터 기반 시험) 가상 체험을 하실 수 있습니다. 'CBT 필기 자격시험 체험하기' 클릭 다음은 자격검정 CBT 튜토리얼이 진행되는데, 홍보 대사 '큐미'의 지시에.. 2020. 4. 11.
울산 달천운동장 아이들과 함께하기 정말 좋은 곳 오늘 날씨가 너무 화창 하네요~ 봄 나들이 가기 정말 좋은 날씨입니다. 그래서 저는 아이들과 함께 울산 북구에 있는 달천운동장 에 가서 롤러스케이트를 타고 왔습니다. 달천운동장에는 축구장, 테니스장, 농구장, 인라인스케이트장 이렇게 구성이 되어 있습니다. ▶달천 운동장 도착하면 바로 주차장에 주차를 하고 내리시면 됩니다. 생각보다 주차장이 넓어요~ 주말인데도 주차장이 절반 정도는 비어 있습니다. 주차장에서 내려서 운동장 들어가는 입구에는 화장실이 있고요. 요즘 코로나 때문에 공용화장실 폐쇄를 많이 하고 있는데, 다행히 여기는 열어 놨네요~ 나무~나무마다 벚꽃이 이렇게 예쁘게 피어 있습니다. 혹시 벚꽃 원산지 알고 계시나요? 저는 원래 일본이 원산지라고 알고 있었는데, 알고 보니~ 우리나라 제주도가 원산지.. 2020. 4. 4.
울산 정자 바다의 따듯한 봄 새우와 물고기 잡기 따듯한 봄이 왔네요 이제 거리거리마다 벚꽃들이 활짝 피었습니다. 코로나도 이제 확진자수가 많이 줄어들어서 100명 안팎으로 확진자수가 나오고 있는데요 이럴 때일수록 더욱더 '사회적 거리두기'를 실천하시고 서로서로 조심해야 된다고 생각합니다. 제가 지인을 통해 들은 얘기인데 요즘 바닷가에 그렇게 사람들이 많다고 합니다. 그래서 저도 아이들을 데리고 집에서 가까운 울산의 정자 바닷가로 가보았습니다. 바닷가 주위에 사람들이 많이 놀러와서 텐트를 치고 놀고 있었고, 공영주차장도 이미 만차여서 우리는 다른 곳에 주차를 하고 바닷가로 갔습니다. 오랜만에 바닷가에 나와서 그런지 너무 신나 보였어요 밀려오는 파도를 피해 도망가고 자갈도 던지고, 이렇게 재미있게 놀다가 둘째가 그냥 바닷가에 다리가 다 빠져 버렸네요~ 다.. 2020. 3. 29.
식중독 원인 증상 치료 예방에 대해서 알아보자 겨울에 지나가고 봄이 성큼 다가왔습니다. 여기저기 새싹들과 꽃이 피어나고 있고, 날씨도 낮에는 따듯함이 느껴집니다. 날씨가 따듯해지면 온도가 올라가서 음식이 빨리 상하게 되는데요 상한 음식을 모르고 섭취를 하게 되는 경우 쉽게 식중독을 일으 킬 수 있습니다. 오늘은 식중독에 대해서 알아 보려고 합니다. ▶식중독이란? 식중독은 섭취한 음식물 속에 있는 세균이나 독소에 의해 일어나는 급성 또는 만성의 건강 장애입니다. ▶식중독 원인 식중독을 일으키는 원인균 1. 클로스트리디움 보툴리눔 세균에서 생산된 신경독소에 의해 신경마비성 질환이며, 치사율이 높다 2. 웰치균 웰치균은 급식시설 및 다수를 위해 식사를 조리할 경우 발생되기 쉽다. '집단 조리 식중독'이라고 하며, 웰치균은 열에 강해서 아포는 100℃에서 .. 2020. 3. 15.
불면증 원인 증상 치료 예방 / 불면증에 좋은 음식 안녕하세요 미니미니 파더입니다. 요즘 코로나 19 바이러스 전염이 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 그래서 주말인데도 불구하고 밖에 외출을 하지 못하는 이 답답함.. 이루 말할 수 없습니다. 그렇지만 이 상황이 길게 이어지지 않길 기도하며 하루하루 보내고 있습니다. 오늘은 불면증에 대해서 이야기해보려고 합니다. 제가 20살 때에 불면증을 너무 심하게 겪었었는데요. 한 1년 정도는 밤에 잠을 자지 못하고 뜬 눈으로 밤을 새고 겨우 해가 뜨고 나서 잠이 들었던 기억이 있습니다. 불면증을 겪어 보신 분들은 아시겠지만, 너~무 괴로웠어요... 그때는 아르바이트를 하고 있는 기간이라서 출근시간이 오전 11시 정도 여서 아침에 잠시 자고 출근 하기를 반복하다가 군대 입대하고 첫날 바로 이 불면증이 사라졌습니다. 신기하.. 2020. 2. 29.
폐렴 원인 증상 치료 예방 및 폐에 좋은 음식들 안녕하세요 미니미니 파더입니다. 요즘 코로나 바이러스가 잠잠해지는가 했는데, 다시 전국적으로 퍼지고 있습니다. 다들 마스크 착용, 손 씻기를 잘하시고, 특히, 사람들이 많이 모인 장소는 가지 않는 게 좋습니다. 오늘은 폐렴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶폐렴이란 병을 일으키는 세균 등에 의해서 기관지 이하의 폐조직에 염증반응을 일으키는 질환 1) 바이러스 폐렴 바이러스 폐렴은 신생아를 제외한 청소년들이 걸리는 가장 흔한 폐렴입니다. 흔한 바이러스로는 RS바이러스, 파라인플루엔자, 인플루엔자, 아데노바이러스 등이 있습니다. 2) 마이코플라스마 폐렴 전체 폐렴의 15~30%를 차지하며, 이 폐렴은 호흡 분비물을 통해서 전염되며 잠복기는 12~14일 정도 입니다. 3) 세균 폐렴 세균 폐렴은 일차적으로 나.. 2020. 2. 20.
경주 지하 800m 천연온천수를 사용하는 풀빌라 펜션 까미노 펜션 안녕하세요 미니미니 파더 입니다. 겨울이라 날씨가 쌀쌀한 요즘이네요~ 그렇지만, 하늘도 맑고 공기도 좋아서 놀러가기 좋은 날씨 입니다. 이번에 저는 가족들과 같이 경주에 있는 풀빌라에 다녀왔습니다. 메인 홈피에서 사진을 보니까 펜션안에 우리 가족만을 위한 풀장이 있는걸 보고 너무 마음에 들었습니다. 울산에서 출발해서 경주에로 향하는 동안 예전보다는 차가 많이 줄어 들었다는 느낌이 많이 들었습니다. 아마 코로나 바이러스가 가장큰 원인이겠죠~ 바이러스 예방을 위해서 마스크 항상 잘챙시고, 손씻기 잘하시기 바랍니다. 차가 막히지 않아서 펜션에 금방 도착할수 있었습니다. 까미노 풀펜션 오후 3시 부터 입장이 가능합니다~ 들어가는 입구 오른쪽 편에 쓰레기를버리고 분리수거를 할수 있는 곳이 있습니다. 도착해서 차에.. 2020. 2. 9.
대게, 킹크랩, 랍스타 맛집 울산 황금수산 말이 필요 없습니다~ 안녕하세요 미니미니 파더 입니다. 새해가 밝고 벌써 1월달이 훅~지나가버렸어요 올해 계획 하신 목표를 향해 꾸준히 향하고 계십니까? 작심삼일, 작심한달 하신건 아니신지요~ 저는 제가 생각한 목표를 향해 한걸음 벌써 내딛었습니다. 그리고 꼭 해낼수 있다고 믿고 하루하루 앞을 향해 나아가고 있습니다. 무엇이든 포기하지 않고 끝까지 하신다면 좋은결과가 있을거라 생각합니다. 다만 노력은 필수! 인거 아시죠~ 저는 친구들과 오랜만에 대게를 먹으러 갔습니다. 바로 울산에 위치한 '황금수산' 울산 태화강역 근처에 자리를 하고 있습니다. 1주일전쯤 예약을 하고 설레는 마음으로 황금수산에 도착을 했어요~ 건물 뒷편에 주차장도 있으니 주차걱정없이 마음편하게 차를 가지고 오셔도 됩니다. 입구 옆에 싱싱한 대게가 이렇게 많이.. 2020. 2. 2.
울산 북구 진장동 영화관 CGV / 모던하우스 아울렛 / 깔롱드 안녕하세요 미니미니 파더입니다. 우리나라의 음력설입니다. 경자년 새해 복 많이 받으세요 설 연휴 잘 보내고 계시나요? 저는 설 연휴에 아이들과 영화를 보려고 가까이에 있는 진장동 CGV 영화관에 다녀왔습니다. CGV건물 지하 1층에 지하주차장이 있습니다. 생각보다 지하주차장이 좁아서 야외에 차를 대고 오시는 분들이 많습니다. 그렇지만 경차 자리가 많이 있어서 경차를 가지고 가시는 편이 주차하기 편하실 거예요~ 엘리베이터를 타고 올라가 볼게요~ 주차장이 좁아서 살짝 아쉬웠는데.. 2020년 1월 1일부터 롯데마트 진장점에 주차장 이용이 가능 하다고 합니다. 기간 : 2020년 1월 1일~2020년 12월 31일까지 시간 : 롯데마트 진장점 운영시간 10:00~23:00까지 장소 : 롯데마트 1층 외부 주차.. 2020. 1. 26.

티스토리툴바